Chi Kung · Buenos Aires · Online
Chi Kung: movimiento suave y respiración consciente para regular tu sistema nervioso. Dormir mejor, bajar la ansiedad y cuidar tu salud a largo plazo — con respaldo científico.
17 años de experiencia · Clases online y presenciales en Colegiales
Si viste Tai Chi, ya te lo imaginás: movimientos lentos y suaves, coordinados con la respiración. No hace falta ser flexible, ni joven, ni tener estado físico. No hay impacto, no hay competencia, no hay que tocarse los pies.
Lo que parece simple por fuera, por dentro es preciso: cada secuencia trabaja sobre cómo tu cuerpo regula el estrés. Es una práctica de 4.000 años que hoy la ciencia está empezando a explicar.
El Chi Kung no "cura" — regula. Y cuando tu sistema nervioso se regula, muchas cosas se acomodan solas.
Te cuesta arrancar el sueño, o te despertás a las 4 con la cabeza a mil. La práctica ayuda a que el cuerpo aprenda a bajar un cambio.
Ansiedad, pecho apretado, la sensación de no poder parar. Trabajamos directo sobre el sistema que enciende y apaga esa alarma.
Contracturas, digestión revuelta, cambios de peso sin razón clara. Muchas veces es estrés sostenido pidiendo pista.
No estás enferma: querés prevenir. Moverte, mantener la energía y cuidar tu salud a 20 años vista.
Tu sistema nervioso autónomo tiene dos modos: alerta y descanso. El problema de la vida moderna es que casi nunca salimos del primero. El Chi Kung —respiración lenta y movimiento consciente— es una de las formas más directas de activar el segundo, a través del nervio vago.
Eso se mide. Se llama variabilidad de la frecuencia cardíaca, y es uno de los mejores indicadores de qué tan bien tu cuerpo se adapta al estrés. Es justo lo que investigo, y lo que enseño.
Inhalá mientras crece, exhalá mientras se achica. Esto es lo más básico de la práctica — y ya vas a sentir algo.
Si te quedaste un rato mirando, ya entendiste de qué se trata.
Todos los caminos arrancan igual: una clase de prueba, sin costo, para ver si te cierra.
Una clase online conmigo, en vivo. Vemos cómo estás, qué necesitás y si esto es para vos. Sin compromiso.
Clases grabadas para practicar a tu ritmo (2 por semana) + un encuentro en vivo por mes conmigo. Mes 1: fundamentos. Mes 2: los Cinco Elementos. Mes 3: Ba Duan Jin. Te queda el acceso por un año.
Sesiones individuales, online o presenciales en Colegiales. Armadas para vos, a tu ritmo y según lo que tu cuerpo necesite.
Hace 17 años que practico y enseño Chi Kung. Llegué buscando lo mismo que probablemente estés buscando vos: bajar un cambio. Me quedé cuando entendí que había una explicación fisiológica detrás de lo que sentía.
Desde entonces trabajo en el cruce entre la práctica milenaria y la neurociencia: qué pasa en tu sistema nervioso cuando respirás así, y por qué eso cambia cómo dormís, comés y vivís.
↓ Textos de relleno para mostrar el diseño — acá van los testimonios reales de tus alumnos ↓
"Llegué durmiendo cuatro horas por noche. A los dos meses de practicar, dormía de corrido. No lo podía creer."
"Probé yoga, probé meditación, no me enganchaba. Esto sí: es moverse, pero tranquilo. Y lo entendí desde el primer día."
"Lo mejor es que Dasha te explica por qué. No es 'sentí la energía': te cuenta qué está pasando en tu cuerpo."
Sí, y es lo más común. El Chi Kung no requiere experiencia previa, flexibilidad ni estado físico. Los movimientos son suaves y se adaptan a cada cuerpo: se puede practicar de pie o incluso sentado.
Con 15 a 20 minutos diarios ya se notan cambios. Lo importante no es la duración, es la constancia. Las clases están pensadas para que entren en una rutina real, no ideal.
Son primos. Visualmente se parecen mucho —movimientos lentos y fluidos— pero el Tai Chi viene del arte marcial y tiene secuencias largas y complejas. El Chi Kung es más simple y está enfocado directo en la salud: es más fácil de aprender y de sostener.
No. Es una práctica de salud. Tiene 4.000 años de historia china detrás, pero acá la trabajamos desde la fisiología: respiración, sistema nervioso y movimiento. Si te interesa el costado filosófico, está; si no, no hace falta.
Sí. El programa es 100% online y las clases grabadas las hacés en tu horario. Para los encuentros en vivo coordinamos según tu huso horario.
Sin costo y sin compromiso. Charlamos 10 minutos, practicamos un rato y ves si te cierra. Es la forma más simple de saber si esto es para vos.
Respondo personalmente, normalmente el mismo día.